מודרות - יוגה של הידיים

האם חשבתם פעם לעומק על הידיים שלכם?

אנחנו כותבים איתן, יוצרים, מחבקים, מרפאים  ועוד ועוד...

אנחנו מקבלים אותן כמובן מאליו אבל אם תנסו להסתדר בלעדיהן אפילו יום אחד תבינו את החשיבות העצומה שלהן.

.

הידיים שלנו מגדירות את הקארמה שלנו והאצבעות הן נקודות הכוח, הקשר בין כוח ואנרגיה קוסמית אוניברסלית. תנועות עדינות של הידיים, יוצרות קשרים חשובים במערכת העצבים ומעוררות מסלולי אנרגיה. גוף האדם הוא מיזוג של מספר אלמנטים של הטבע, כמו מים, אויר אדמה ואש, האצבעות משמשת כמייצגות של האלמנטים. היוגים מאמינים שבעזרת הידיים ניתן לרפא כל מחלה, הם יכולים לנצל את האנרגיה של האלמנטים ולתקן את חוסר האיזון. 

 

על פי קונדליני יוגה, כל תחום ביד יוצר אזור רפלקס לחלק הקשור לגוף ולמוח. בדרך זו, אנחנו יכולים לראות את הידיים כראי לגוף ולמוח שלנו.  אימון מודרה יוגה (יוגת תנועות ידיים)  הוא תרגול לשיפור הבריאות הפיזית , רווחה נפשית ורוחנית.

 

קצוות העצבים הנמצאות בקצות אצבעות הידיים שלנו קשורות ישירות לאיברים בגופינו ובכך יכולות להשפיע עליהם באופן ישיר בהרגעתם, המרצתם ו/או איזונם. מכיוון שכל אזור בכף היד שולח רפלקס לאזור מסוים בגוף או בתודעה, אנו משתמשים במודרות היוגה (תנוחות הידיים) הללו כדי לשדר מסרים לגוף ולתודעה.

כשאנו מגרים את קצוות העצבים בידינו, גלי אנרגיה נשלחים למערכת העצבים של הגוף ומפעילים אזורים מסוימים המחוברים לערוצים אלה בגוף ובמוח. שילוב תרגילי נשימה עם המודרות מסייעים לניתוב האנרגיה, העמקת הנשימה וחיזוק הריאות.

מכאן שקיים זרם עצום של אנרגיה בידיים שלנו. כשאנו מחזיקים את הידיים במודרה (תנוחה) מסוימת, אפילו לכמה שניות, תנועות אנרגטיות משמעותיות יכולות להיות מושפעות ובכך לסייע בריפוי מחלות, חיזוק המערכת החיסונית ושיפור הבריאות הכללית שלנו בכל הרמות.

המודרות קשורות לזרימת האנרגיה במדיטציות מסוימות. הן משפרות את האסאנות (התנוחות הפיזיות) וכן את זרימת המנטרות (הקולות).

מודרות יוגה נפוצות

 

מודרת התפילה / אנג'לי מודרה 
(ANJALI MUDRA / PRAYER MUDRA)

פירוש המילה "אנג'לי" הוא "מתנה". האנג'לי מודרה בדרך כלל מלווה במילה "נמסטה" שהיא הברכה המהווה את המהות של התרגול היוגי המאפשר את ראיית הבורא בכל ייצור ונברא. כפות הידיים צמודות אחת מול השנייה לנטרול ואיזון הין והיאנג ולחזרה למרכז שלנו.

 

גאין מודרה (GUYAN MUDRA)

קצה הבוהן נוגעת בקצה האצבע המורה ובכך מעוררת ידע ויכולת. הגיאן מודרה משרה קבלה ורוגע.

 

שוני מודרה (SHUNI MUDRA)

קצה האמה נוגעת בקצה הבוהן ומעניקה סבלנות.

 

סוריה (SURYA) או רווי מודרה (RAVI MUDRA)

קצה הזרת נוגעת בקצה הבוהן ומאפשרת תקשורת ברורה ואינטואיטיבית.

 

מנעול ונוס (VENUS LOCK)

 
שילוב האצבעות כך שהזרת השמאלית פונה מטה. לגברים האצבע המורה הימנית למעלה ולנשים האצבע המורה השמאלית למעלה. גבעות ונוס הנמצאות בבסיסי הבהונות לחוצות אחת אל השנייה ומזרימות חושניות, מיניות, איזון של הבלוטות וסיוע במיקוד וריכוז.

 

מודרת יופיטר (JUPITER MUDRA)

שתי האצבעות המורות צמודות אחת לשנייה ובכך מעוררות את כוח יופיטר ומפעילות מזל טוב והרחבה. ביחד הן ממקדות את האנרגיה שלנו לפרוץ גבולות.

 

אחיזת הדוב (BEAR GRIP)

כף היד השמאלית פונה החוצה עם הבוהן פונה מטה. כף היד הימנית פונה מעלה עם הבוהן כלפי מעלה. האצבעות שלובות אחת בשנייה. המודרה הזו מעוררת את הלב ומעצימה את הריכוז.

 

בודהה מודרה (BUDDHA MUDRA)

לגברים יד ימין מונחת על גבי יד שמאל ולנשים יד שמאל מונחת על גבי יד ימין. כפות הידיים פונות מעלה והבהונות נוגעות אחת בשניה. זוהי מודרה המעצימה את יכולת הקליטה וקבלה.

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon

©  by Iris Yaar Amor.  Proudly created with Wix.com

איריס יער אמור 

  NFM-H.M.T  

 

Tel: 054-6600728