קצב החיים שאנו מנהלים הוא מהיר ואינטנסיבי ועלול לגרום לנו להרגיש מתוחים ולחוצים.

עם הרגשת הלחץ מגיעות גם שלל בעיות, כמו פגיעה ביכולות הקוגניטיביות שלנו, בטיב השינה ובתפקודה של המערכת החיסונית.

מדיטציה היא תהליך פנימי שלאחר לימוד ותרגול אנו יכולים להדליק אותו כמו מתג חשמלי אם רק נקדיש רגע להתחבר.

כשאנחנו עושים מדיטציה יותרת המוח שלנו משחררת חומרים כמו אוקסיטוצין, דופמין, סרוטונין, אנדורפינים וכל הדברים הטובים שהגוף שלנו יכול לייצר.

​

יתרונות המדיטציה

• הפחתת לחץ וחרדות

• שיפור היציבות הרגשית

• שיפור יכולות הריכוז והזיכרון

• לקיחת החלטות מתוך מרכז פנימי מאוזן

• הגדלת תחושה של שלוה ורוגע בחיים

• הגדלת החיוביות והאופטימיות

• תובנות עמוקות ומשמעות גבוהה יותר לעצם הקיום

• גילוי רבדים פנימיים עדינים

• הפחתת כאבים פיזיים ונפשיים

• שינה טובה

• ועוד...

​

.במפגשי המדיטציה אנו לומדים נשימות, התכנסות פנימה, הנחייה לדמיון מודרך

.אנו מפתחים מיומנות שליטה על המחשבות והרגשות אשר מסייעת לנו להשיג מודעות גבוהה יותר, בהירות, מיקוד ורווחה בחיים

מפגשי המדיטציה של "טיולי דרך הרוח" מתאימים למתחילים ולכל מי שמעוניין להרחיב את הידע ותרגול המדיטציה ומעניקים כלים מעשיים כיצד לשלב את המדיטציה בחיי היום יום וליהנות מיתרונותיה הרבים.

​

מדיטציה וכוח הדמיון אלו כלים שכל אחד ואחת יכולים להשתמש בהם כמה שצריך, מתי שצריך ללא תלות באף אחד אחר.

כלים נהדרים אלו עזרו לי במשך השנים לשמור על מרכז פנימי מאוזן, רגוע ושלו המוביל לבריאות פיזית נפשית ומראה צעיר ורענן, להתפתח, לצמוח, לפתח מודעות גבוהה יותר ולעשות שינויים מהפכניים בחיי.

התרומה שלהם לחיי הינה עוצמתית ומובילה לתוצאות מוצלחות.

חשוב לי להעביר את הידע והניסיון הלאה, כדי שיגיע לכל אלו שזה יכול לעזור גם להם.